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Afterworks en mode "zen" en Bretagne🌿


programme 2023 des afterworks sophro
Afterwork sophro à St Grégoire

🌿C'est quoi la p'tite sophro d'Emilie & AmĂ©lie?🌿


C'est un chouette projet que nous avons monté avec mon amie sophrologue Amélie Martin-Rochedreux.


👉Un mardi par mois, Ă  18h, Ă  Saint-GrĂ©goire au sein de l'espace de coworking "The Family Workshop", nous co-animons un afterwork sophro >> un temps de pratique de la sophrologie, pour faire le break avec votre journĂ©e de travail, vous poser, vous recentrer, prendre un temps pour vous, vous apaiser, dĂ©compresser, avant de rentrer Ă  la maison.


👉Nous vous partageons des outils, concrets, accessibles Ă  tous, pour vous permettre de mieux vivre votre quotidien: nous les expĂ©rimentons ensemble, et vous pouvez ainsi vous les approprier, et venir donner une petite place Ă  la sophrologie dans vos journĂ©es, en fonction de vos besoins.


👉Nous proposons un thĂšme diffĂ©rent chaque mois:

⭐7 fĂ©vrier : gestion du stress « Et si je me libĂ©rais du stress ? » ⭐7 mars : sommeil « Et si je dormais mieux ? » ⭐4 avril : gestion des Ă©motions « Et si j’étais moins Ă  fleur de peau ? » ⭐2 mai : calme et sĂ©rĂ©nitĂ© « Et si j’étais vraiment zen ? » ⭐6 juin : QualitĂ© de vie au travail « Et si je prĂ©servais mon bien-ĂȘtre au travail ? »


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