Pas facile d’être ado… La sophrologie comme alliée des adolescents
L'adolescence est une période pleine de transformations: quels sont les besoins des ados, comment la sophrologie peut-elle les aider?
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Emilie SAUTEL
- 22 mars
- 2 Min
Et moi, qui est-ce qui prend soin de moi?
Prendre soin de ma famille, de mes amis, de mes clients, de mon travail, essayer d'être parfait(e)... Oui mais moi, qui prend soin de moi?
Emilie SAUTEL
- 19 janv.
- 5 Min
Au secours, je dois prendre la parole en public !
La glossophobie est une anxiété très répandue Prendre la parole en public, nous exprimer face à un groupe, voilà une situation que nous...
Emilie SAUTEL
- 13 déc. 2022
- 4 Min
Ouvrir son champ des possibles ? La sophrologie en parallèle d’un bilan de compétences
Stress et manque de confiance en vous peuvent freiner vos projets dans le cadre d'un bilan de compétences. Associez-y la sophrologie!
Emilie SAUTEL
- 14 oct. 2022
- 3 Min
Lâcher-prise: pourquoi et comment? La sophrologie pour sortir du besoin de contrôle
Contrôler pour rester serein Nous avons généralement besoin d’être dans le contrôle, dans la maîtrise d’une situation, pour pouvoir nous...
Emilie SAUTEL
- 25 août 2022
- 3 Min
Pourquoi j'ai adoré ces livres? Lectures d'une sophrologue en vacances
Un livre n'est pas anodin: il nous touche, nous fait réfléchir. Je vous partage ces lectures qui ont ouvert mes chakras cet été!
Emilie SAUTEL
- 20 juin 2022
- 4 Min
Au secours, les vacances arrivent !! Ma bouée de sauvetage: la sophrologie !!
Nous y voilà: Juillet est là, accompagné de son stress habituel à l'approche des vacances. Comment faire pour mieux vivre cette période ?
Emilie SAUTEL
- 17 mai 2022
- 2 Min
La sophrologie en plein air : reconnexion à soi et à la nature.
Vivre une séance de sophrologie en plein air, c'est se reconnecter à soi tout en prenant conscience de la nature et du moment présent.
Emilie SAUTEL
- 7 avr. 2022
- 6 Min
De responsable des achats à sophrologue : témoignage de ma reconversion professionnelle.
Responsable des achats pendant presque 20 ans, j'ai changé de vie en 2021 en devenant sophrologue… Pourquoi? Comment? Voici mon témoignage.
Emilie SAUTEL
- 21 févr. 2022
- 2 Min
Remboursement des séances de sophrologie : comment ça marche ?
De plus en plus de mutuelles proposent un remboursement de tout ou partie de vos séances de sophrologie, renseignez-vous !
Emilie SAUTEL
- 31 janv. 2022
- 4 Min
Médecines douces : yoga ou sophrologie ?
Les médecines douces comme le yoga et la sophrologie sont très populaires aujourd'hui. Comment choisir celle qui vous conviendra le mieux ?
Emilie SAUTEL
- 7 janv. 2022
- 3 Min
C'est quoi la sophrologie ?
Vivre la sophrologie, c'est décider de s'accorder du temps pour s'écouter et mieux gérer son quotidien.
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