Cette phrase je l’entends souvent😉 Or nous sommes pourtant tous capables de vivre concrètement la sophrologie, elle s'adapte à nous!

Prendre soin de soi, pour être bien avec soi-même, et pouvoir ainsi être bien avec les autres… Comment prendre soin de soi?

Se former aux premiers secours en santé mentale, c’est apprendre comment apporter un soutien à une personne souffrant de troubles psychiques

La préparation mentale est un élément très important de toute préparation sportive, et la sophrologie en fait partie intégrante.

Quand je demande aux personnes si elles connaissent la sophrologie, si elles savent en quoi ça consiste, en général elles me répondent...

L'adolescence est une période pleine de transformations: quels sont les besoins des ados, comment la sophrologie peut-elle les aider?

Prendre soin de ma famille, de mes amis, de mes clients, de mon travail, essayer d'être parfait(e)... Oui mais moi, qui prend soin de moi?

La glossophobie est une anxiété très répandue Prendre la parole en public, nous exprimer face à un groupe, voilà une situation que nous...

Stress et manque de confiance en vous peuvent freiner vos projets dans le cadre d'un bilan de compétences. Associez-y la sophrologie!

Contrôler pour rester serein Nous avons généralement besoin d’être dans le contrôle, dans la maîtrise d’une situation, pour pouvoir nous...

Un livre n'est pas anodin: il nous touche, nous fait réfléchir. Je vous partage ces lectures qui ont ouvert mes chakras cet été!

Nous y voilà: Juillet est là, accompagné de son stress habituel à l'approche des vacances. Comment faire pour mieux vivre cette période ?

Vivre une séance de sophrologie en plein air, c'est se reconnecter à soi tout en prenant conscience de la nature et du moment présent.

Responsable des achats pendant presque 20 ans, j'ai changé de vie en 2021 en devenant sophrologue… Pourquoi? Comment? Voici mon témoignage.

De plus en plus de mutuelles proposent un remboursement de tout ou partie de vos séances de sophrologie, renseignez-vous !

Les médecines douces comme le yoga et la sophrologie sont très populaires aujourd'hui. Comment choisir celle qui vous conviendra le mieux ?

Vivre la sophrologie, c'est décider de s'accorder du temps pour s'écouter et mieux gérer son quotidien.